A importância do Esporte na Adolescência

A Importância do esporte 

Sabemos que a atividade física é importante em todas as fases da vida. Particularmente na adolescência além de contribuir na aquisição de hábitos saudáveis, a atividade física melhora a qualidade de vida, pois evita o sedentarismo e a obesidade, prevenindo o desenvolvimento de muitas doenças  e afasta os adolescentes das drogas como HAS (Hipertensão Arterial Sistêmica), Aterosclerose, Diabetes, Cardiopatias e muitas outras, na vida adulta.

A escolha do esporte merece muita atenção. Deve-se levar em consideração as aptidões físicas e as condições socioeconômicas da família. Entretanto, é fundamental que o adolescente escolha um esporte que goste. Somente desta forma ele será capaz de se praticá-lo com a freqüência necessária para gozar dos benefícios que este lhe proporcionará. É aconselhável que os pais ofereçam condições para que o adolescente obtenha informações e até mesmo experimente diversos esportes. É importante que a escolha do esporte seja consciente e livre de preconceitos, assim como, que a mesma seja respeitada e estimulada pela família.

Antes de iniciar a prática de uma atividade esportiva, é recomendável a realização de uma consulta médica para avaliar as condições físicas do adolescente. A consulta com uma nutricionista também pode ser interessante, visto que em alguns casos é necessário adaptar a alimentação de acordo com o gasto energético da atividade física.

Os benefícios do esporte na adolescência são inúmeros, entre eles a diminuição da ansiedade e a regulação do sono. A excessiva preocupação pela imagem corporal é o principal estímulo que leva o adolescente a procurar a prática da atividade física. Porém, ao iniciar a prática de um esporte, o adolescente também acaba por adquirir outros hábitos saudáveis (alimentação regrada, evitar fumo e drogas, rotina, etc), o que contribui para o seu bem-estar geral.

Acreditamos que os benefícios do esporte na adolescência vão muito além dos fatores físicos. O esporte pode contribuir na melhora da autoestima do jovem, que muitas vezes encontra-se fragilizada nesta fase da vida. Além de colaborar também no desenvolvimento da noção de comprometimento, de espírito de equipe, de disciplina e de tolerância a frustração. Os esportes coletivos podem facilitar a socialização (ajudando a vencer a timidez) e atuar como uma ferramenta para aumentar a rede social do adolescente.

Desta forma, o esporte pode auxiliar na formação de valores éticos, atuando como um facilitador no processo de amadurecimento psíquico e relacional do adolescente, contribuindo para a formação integral do indivíduo.

Drogas fique fora dessa!

Drogas Fique fora dessa!!

Drogas são substâncias naturais ou sintéticas que afetam os processos da mente ou do corpo quando introduzidas no organismo.

Embora o termo possa se referir a qualquer composto utilizado no diagnóstico, prevenção e tratamento de doenças, na maioria das vezes é utilizado para se referir a substâncias usadas recreativamente em função dos efeitos narcóticos que exercem sobre o sistema nervoso central.

Cigarro também é droga - Diga Não

Se a droga é usada recreativamente, é porque proporciona experiências de prazer. Isso leva parte dos usuários ao uso contínuo e à dependência. Por este motivo, a definição de drogas atualmente abrange também produtos tóxicos legais que são utilizados de forma excessiva, como o cigarro ou o álcool.

Algumas substâncias químicas têm o poder de alterar nosso estado de consciência disparando uma parte do cérebro responsável pelo que chamamos de sistema de recompensa, associado principalmente à manutenção da dopamina – principal neurotransmissor do corpo – no organismo.

Alcool também é droga- Diga Não!

As drogas psicotrópicas (psico/mente + trópico/atração por) são as que alteram a forma de o indivíduo sentir, pensar e, às vezes, agir. Podem ser divididas em drogas naturais, parcialmente sintéticas e sintéticas. Mas, de uma forma geral, são classificadas de acordo com os efeitos farmacológicos que exercem, ou seja, a forma como atuam sobre o cérebro. Podem ser estimulantes, depressoras ou perturbadoras do sistema nervoso central.

Tipos

Drogas estimulantes aumentam a atividade cerebral: o tempo de vigília é aumentado, a atenção é reforçada e há aceleração do pensamento – o que leva à euforia. Cafeína e nicotina são estimulantes naturais legalizados. Anfetaminas podem ser utilizadas pela medicina como moderadores do apetite, mas também são usadas sem o aval do médico. Cocaína e crack são consumidos por vias intranasais, pela aspiração do pó ou da fumaça, ou de forma injetável. Têm alto tropismo, ou seja, o usuário tem grandes chances de se tornar dependente.

Drogas depressoras diminuem a atividade do cérebro, tendo propriedades analgésicas. Usuários desse tipo de psicotrópico apresentam movimentos lerdos, a atenção e o tempo de vigília diminuem. O álcool é uma substância lícita, mas o consumo frequente e prolongado pode levar ao vício e a doenças graves.

Benzodiazepínicos (tranquilizantes ou calmantes) são usados no tratamento de alguns distúrbios emocionais, como tensões e ansiedades. No entanto, podem causar efeitos adversos graves e causam rápida dependência.

Opiáceos podem ser naturais, extraídos da papoula; semissintéticos, a partir da morfina (heroína), e sintéticos (meperidina). Têm alto potencial de dependência, usados como analgésicos e sedativos pela medicina em sua forma sintética. Lança-perfume, benzina, alguns tipos de cola, clorofórmio e éter são inalantes: provocam tonturas e relaxamento da musculatura, com alterações perceptivas do tempo e do espaço.

Drogas perturbadoras, ou alucinógenas, frequentemente causam ilusões visuais e alterações nos sentidos. Não aumentam nem diminuem a atividade do cérebro, mas fazem com que o órgão funcione de maneira diferente. Essas substâncias, até onde se sabe, não têm utilidade clínica e são ilegais. Mescalina, psilocibina (cogumelo), maconha, LSD, Ayahuasca (o “chá” do Santo Daime), ecstasy e anticonérgicos fazem parte deste grupo.

Diga Não ao Crack

A mescalina tem efeitos psicodélicos semelhantes embora menos intensos que o LSD. A maconha causa alterações cognitivas e de humor, aumento exagerado de apetite e, em alguns casos, desencadeia quadros agudos de pânico e paranoia. O chá do Santo Daime pode também levar a quadros psicóticos. O ecstasy (droga sintética derivada da anfetamina) tem tanto propriedades estimulantes como alucinógenas, afetando e lesando o sistema serotoninérgico, responsável pelo controle do humor e impulsos.

A quantidade necessária de cocaína para provocar uma overdose – situação em que o organismo é incapaz de metabolizar as substâncias, causando um quadro grave de intoxicação – varia de um indivíduo para o outro. A morte pode ocorrer após o consumo de 0,2 a 1,5 grama de droga pura. Esse risco é maior se houver injeção direta no sangue.

Curiosidades

Ao longo da História, muitos conflitos ocorreram por causa da droga. De 1830 a 1860 as Guerras do Ópio foram travadas entre ingleses e chineses, que não queriam mais permitir a entrada do entorpecente extraído da papoula em seus territórios. Derrotada, a China teve de aceitar a legalização da importação para o país até 1949 e lidar com o crescente problema de saúde decorrente da dependência química.

Diga Não a Maconha 

A descoberta dos efeitos alucinógenos do LSA foi acidental, quando o médico suíço Albert Hoffman manipulava ácido obtido a partir do alcaloide de um fungo em seus estudos. Durante o trabalho, ele percebeu que se sentia tonto. Além disso, teve vertigens e era capaz de ver luzes coloridas intensas ao seu redor.

Em alguns países a maconha é liberada para fins medicinais, estimulando o apetite e diminuindo a dor de pacientes com câncer terminal, glaucoma, portadores de HIV ou doenças que causam espasmos musculares, como o Parkinson. 

José do Egito

José do Egito

A origem

José era o 11º filho de Jacó, mas se tornou o seu preferido por ser o primeiro filho dele com Raquel. O amor de Jacó por Raquel era tão grande, que ele trabalhou de graça para Labão, o pai dela, que o trapaceou.

Os sonhos

Com dedicação, José conquistava seu pai, porém, tanto destaque despertou a antipatia de seus irmãos, que se incomodavam com a atenção que ele recebia. Após ter sonhado que estava no campo amarrando feixes e os feixes amarrados por seus irmãos se curvavam perante seu o dele, José incomodou novamente a seus irmãos.

 Em outro sonho, José contou aos familiares que o sol, a lua e as estrelas se curvavam diante dele, o que irritou não somente a seus irmãos, mas também a seu pai, pois os sonhos de José transmitiam uma mensagem de que ele seria o mais importante na família, algo inadmissível para um caçula à época.

 A rivalidade

Incomodados, os irmãos de José passaram a chamá-lo de sonhador e tramaram sua morte, mas desistiram, e resolveram vendê-lo a um mercador de escravos ismaelita, com quem cruzaram no caminho. Para Jacó, levaram a túnica de José manchada de sangue, e falaram que ele havia sido morto por um animal. Triste pelo acontecimento, Jacó lamentou profundamente a perda de seu filho.

A cilada

No Egito, foi vendido para Potifar, que era oficial e capitão da guarda do rei. Novamente, com esforço e dedicação, tornou-se administrador da casa e dos demais escravos de Potifar e aprendeu o idioma egípcio. 

Porém, a esposa de Potifar desejou seduzi-lo, mas diante da recusa de José, ela passou a acusá-lo de tentativa de abuso, o que fez com que José fosse preso.

A prisão

Enquanto esteve preso, José se relacionava com os demais presos, e fez fama de intérprete de sonhos, ao mostrar o significado dos sonhos de dois prisioneiros: o copeiro-chefe e o padeiro chefe do palácio real, que estavam presos sob acusação de conspiração contra o rei.

Em determinado momento da história, o Faraó teve um sonho em que sete vacas magras comiam sete vacas gordas e permaneciam magras. Incomodado com o sonho, o Faraó convocou todos os sacerdotes do Egito, porém nenhum deles soube interpretar seu sonho. O copeiro-chefe do palácio real, que havia sido perdoado pelo Faraó, lembrou-se das interpretações de José a respeito dos sonhos, e falou sobre o prisioneiro, que foi chamado e disse que o sonho significava um período de fartura de sete anos, seguido de um período de seca igualmente de sete anos, pelo qual o Egito passaria.

O Governador

O Faraó, satisfeito com a interpretação de José, dá a ele um anel de seu dedo e o nomeia Governador do Egito. Com a amizade construída com os demais prisioneiros durante o período em que esteve na cadeia, José aprendeu bastante sobre a política do país, e sabia da divisão existente no Egito, que era separado como baixo Egito e alto Egito, tendo dois governantes.

José ordena a construção de celeiros para armazenar os alimentos produzidos nos sete anos de fartura, e nos sete anos seguintes de seca, José passa a vender os alimentos a valores altíssimos para o alto Egito, conquistando assim, riquezas suficientes para comprar quase que a totalidade do território do alto Egito, e entregar a seu Faraó, um território muito maior ao final dos catorze anos.

O reencontro com a família

Durante a seca, que atingia toda a região, Jacó envia seus filhos para comprar mantimento no Egito. Ao chegarem ao Egito, encontram-se com José, mas não o reconhecem, porém José os reconhece, os trata friamente, e especulando sobre suas origens, os acusa de serem espiões. Quando José tem certeza de que são seus irmãos, os mantém presos por três dias, liberando-os para levar comida a seus familiares sob a condição de que um deles permanecesse no Egito, enquanto os demais traziam o irmão mais novo como prova de que não eram espiões. José porém, mandou entregar os mantimentos comprados por seus irmãos e sem que eles soubessem, mandou também colocar o dinheiro deles de volta em seus pertences. Ao relatarem tudo que havia acontecido a seu pai, temeram, e após muita discussão entre eles, resolveram voltar com Benjamin, o filho mais novo. Ao chegarem ao Egito, encontraram José e se curvaram a ele, que os questionou sobre a saúde de seu pai. José então, tomado pela emoção ao ver Benjamin, filho de sua mãe, se escondeu para chorar. Depois, durante uma farta refeição, se alegraram. José porém, mandou plantar novamente dinheiro e bens nos pertences de seus irmãos, e quando eles tinham saído, mandou guardas atrás deles, questionando-os por que pagavam bem com mal. Ao serem levados à presença de José, ele se revelou, dizendo ser ele o irmão que havia sido vendido como escravo. A seus irmãos, disse também que o fato de eles o terem vendido era plano de Deus, e pediu que avisassem a seu pai que ele estava vivo e bem sucedido, e queria vê-lo.

Violência

Violência

Violência significa usar a agressividade de forma intencional e excessiva para ameaçar ou cometer algum ato que resulte em acidente, morte ou trauma psicológico.A violência se manifesta de diversas maneiras, em guerras, torturas, conflitos étnico-religiosos, preconceito, assassinato, fome, etc. Pode ser identificada como violência contra a mulher, a criança e o idoso, violência sexual, violência urbana, etc. Existe também a violência verbal, que causa danos morais, que muitas vezes são mais difíceis de esquecer do que os danos físicos. A palavra violência deriva do Latim “violentia”, que significa “veemência, impetuosidade”. Mas na sua origem está relacionada com o termo “violação” (violare). Quando se trata de direitos humanos, a violência abrange todos os atos de violação dos direitos: civis (liberdade, privacidade, proteção igualitária); sociais (saúde, educação, segurança, habitação); econômicos (emprego e salário); culturais (manifestação da própria cultura) e políticos (participação política, voto)

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A violência urbana também consiste em um tipo de violação da lei penal. Consiste na prática de crimes diversos contra pessoas (assassinatos, roubos e sequestros), e contra o patrimônio público, influenciando de forma negativa o convívio entre as pessoas e a qualidade de vida. Esse tipo de violência manifesta-se particularmente nas grandes cidades.

Busque a paz 

.Violência doméstica

A violência doméstica é o tipo de violência que ocorre em um contexto familiar, ou seja, entre parentes. Poderá ser entre o pai e a mãe, entre os pais e os filhos, etc. Abusos sexuais a crianças e maus tratos a idosos também constituem violência doméstica. Existem cinco tipos de violência doméstica: a física, psicológica, sexual, patrimonial e moral. Diariamente, cerca de 2 mil pessoas apresenta queixas na polícia, alegando ter sofrido violência doméstica.

Um dos principais fatores que gera a violência urbana é o crescimento acelerado e desordenado das cidades. Como consequência surgem graves problemas sociais como fome, miséria, desemprego e marginalização, que associados à ineficiência das políticas de segurança pública contribuem para o aumento dos atos de violência.

Bullying

Bullying - É exercido por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa.

Bullying é um termo da língua inglesa (bully = “valentão”) que se refere a todas as formas de atitudes agressivas, verbais ou físicas, intencionais e repetitivas, que ocorrem sem motivação evidente e são exercidas por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa sem ter a possibilidade ou capacidade de se defender, sendo realizadas dentro de uma relação desigual de forças ou poder.

O bullying se divide em duas categorias: a) bullyingdireto, que é a forma mais comum entre os agressores masculinos e b) bullying indireto, sendo essa a forma mais comum entre mulheres e crianças, tendo como característica o isolamento social da vítima. Em geral, a vítima teme o(a) agressor(a) em razão das ameaças ou mesmo a concretização da violência, física ou sexual, ou a perda dos meios de subsistência.

O bullying é um problema mundial, podendo ocorrer em praticamente qualquer contexto no qual as pessoas interajam, tais como escola, faculdade/universidade, família, mas pode ocorrer também no local de trabalho e entre vizinhos. Há uma tendência de as escolas não admitirem a ocorrência do bullying entre seus alunos; ou desconhecem o problema ou se negam a enfrentá-lo. Esse tipo de agressão geralmente ocorre em áreas onde a presença ou supervisão de pessoas adultas é mínima ou inexistente. Estão inclusos no bullying os apelidos pejorativos criados para humilhar os colegas.

As pessoas que testemunham o bullying, na grande maioria, alunos, convivem com a violência e se silenciam em razão de temerem se tornar as “próximas vítimas” do agressor. No espaço escolar, quando não ocorre uma efetiva intervenção contra o bullying, o ambiente fica contaminado e os alunos, sem exceção, são afetados negativamente, experimentando sentimentos de medo e ansiedade.

As crianças ou adolescentes que sofrem bullying podem se tornar adultos com sentimentos negativos e baixa autoestima. Tendem a adquirir sérios problemas de relacionamento, podendo, inclusive, contrair comportamento agressivo. Em casos extremos, a vítima poderá tentar ou cometer suicídio.

O(s) autor(es) das agressões geralmente são pessoas que têm pouca empatia, pertencentes à famílias desestruturadas, em que o relacionamento afetivo entre seus membros tende a ser escasso ou precário. Por outro lado, o alvo dos agressores geralmente são pessoas pouco sociáveis, com baixa capacidade de reação ou de fazer cessar os atos prejudiciais contra si e possuem forte sentimento de insegurança, o que os impede de solicitar ajuda.

No Brasil, uma pesquisa realizada em 2010 com alunos de escolas públicas e particulares revelou que as humilhações típicas do bullying são comuns em alunos da 5ª e 6ª séries. As três cidades brasileiras com maior incidência dessa prática são: Brasília, Belo Horizonte e Curitiba.

Os atos de bullying ferem princípios constitucionais – respeito à dignidade da pessoa humana – e ferem o Código Civil, que determina que todo ato ilícito que cause dano a outrem gera o dever de indenizar. O responsável pelo ato de bullying pode também ser enquadrado no Código de Defesa do Consumidor, tendo em vista que as escolas prestam serviço aos consumidores e são responsáveis por atos de bullying que ocorram dentro do estabelecimento de ensino/trabalho.

O que Deus acha da violência?

A VIOLÊNCIA é geral e tem muitas faces. Além da violência da guerra, há violência nos esportes, no tráfico das drogas, nas gangues, nas escolas e no trabalho, bem como na diversão. Até mesmo a violência doméstica parece ser comum em muitas famílias. Um estudo recente indicou que no Canadá, por exemplo, 1,2 milhão de pessoas foram agredidas violentamente pelos seus próprios cônjuges, pelo menos uma vez, num recente período de cinco anos. Outro estudo concluiu que cerca de 50% dos homens que espancam a esposa espancam também os filhos.

Certamente, tais atos de violência são tão repulsivos para você como para a maioria das outras pessoas. Mesmo assim, a violência tornou-se um ingrediente importante de boa parte da diversão moderna. Grandes audiências são atraídas não só pela violência simulada dos filmes, mas também pelas agressões físicas reais, apresentadas na televisão. O boxe e outros esportes violentos são os preferidos em muitos países. Mas o que Deus acha da violência?

Longa história de violência

A violência tem longa história. O primeiro relato bíblico de um ato de violência física cometido por um humano acha-se em Gênesis 4:2-15. Caim, o primogênito de Adão e Eva, ficou com ciúmes de seu irmão Abel e o matou a sangue frio. Como Deus reagiu? A Bíblia explica que Caim foi punido severamente por Deus, por ter tirado a vida do irmão.

Em Gênesis 6:11 lemos que, mais de 1.500 anos depois desse incidente, a Terra estava “cheia de violência”. De novo, como Deus reagiu? Ele ordenou a Noé, um homem justo, que construísse uma arca que poria a salvo tanto a ele como a sua família quando Deus causasse um dilúvio sobre a Terra para ‘arruinar’ aquela sociedade violenta. (Gênesis 6:12-14, 17) Mas por que aquelas pessoas tinham tanta inclinação para a violência?

Versciculos  Bíblicos sobre Violência

Disse-lhe Jesus: "Guarde a espada! Pois todos os que empunham a espada, pela espada morrerão.

Mateus 26:52

O violento recruta o seu próximo

e o leva por um caminho ruim.

Provérbios 16:29

Enfrente a Vergonha

Enfrente a Vergonha

Você já sentiu vergonha ao ponto de querer enterrar sua cabeça na areia como um avestruz?

A Vergonha é capaz de:

   -Nos fazer perder oportunidades de desenvolver e mostrar nosso verdadeiro potencial.

    -Nos limitar diante dos  melhores momentos de nossas vidas.

    -Nos faz renunciar coisas importantes

  -Faz com que olhemos as coisas e as pessoas de maneira pessimista.

   -Nos faz pensar que temos defeitos enormes, colocando nossa auto-estima la embaixo.

Muitos pessoas cheias de capacidade, talento, potencial sentem-se inadequadas e deslocadas.

Muitos fatores são causadores de vergonha

-Muitos pais preferem corrigir seus filhos em público o que não é bom.

-Chefes desqualificam seus funcionários em público

-Namorado(a) critica em público.

Quantas pessoas   tentam crescer insultando e provocando a vergonha no próximo! Os zombadores, aqueles que ficam te ridicularizando, na verdade são inseguros, são exagerados e estão sempre rindo de seus erros.

Nesse mundo competitivo a presença de pessoas inseguras e zombadoras é constante.

“ Quando você errar, lembre-se na vida errar é humano se recupere e ultrapasse a vergonha”

Como enfrentar a vergonha?

-Sua auto-estima não pode depender da opinião dos outros e sim do que Deus pensa sobre você.

-Não fique querendo imitar os outros, desenhe seu próprio sonho.

-Corrija seus erros ao invés de se recolher e ficar se lamentando.

-Aprenda a falar bem de si mesmo, se aceite!Se de permissão para ser feliz!

-A vergonha é uma emoção que se manifesta em nosso corpo deixando-nos vermelhos, mudos, gaguejando e até com ataque de pânico. Ficamos tensos e sem proteção.

-Rejeite as palavras negativas que falaram ou estão falando sobre você! Menospreze toda palavra, toda lembrança e todo gesto que tenha imposto algum limite sobre você. Cancele palavras negativas.Desafie a vergonha. Ao invés de ficar esperando que as pessoas te valorize, transite pela vida valorizando a si mesmo.

A vergonha é uma barreira, um muro, um sentimento incomodo.

-Não se isole-Desaparecer de cena é algo destrutivo.

-Não seja manipulado pelas pessoas por causa da sua timidez

-Seja valente enfrente o que limita você.

-Diante das afensas descréditos,ausência de elogios ou carinho lembre-se o quanto Deus o ama e acredita em você.

-De valor as palavras que agregam valor a sua vida.

-Não fale mal de si mesmo.

-Não se auto castigue. Use seus erros para crescer;

-Dê risadas! Isso espanta a vergonha...

O Consumo de álcool na Adolescência

 

É alarmante saber que os adolescentes estão ingerindo bebida alcoólica de maneira tão precoce e que essa atitude tem causado muitos danos. Um adolescente alcoolizado corre sérios riscos como: Gravidez precoce, contaminação por doenças, envolvimento com criminalidade, uso de drogas ilícitas além de correrem o risco de sofrerem acidente de carro ou envolver-se em brigas sem falar na falta de bom rendimento escolar. Beber também causa danos ao organismo, pois prejudica a memoria de um cérebro adolescente que ainda está em formação, quem bebe terá uma morte cerebral mais rápida. Outro órgão muito sensível é o fígado! Quanto mais sedo alguém começar a beber terá grandes chances de desenvolver cirrose quando adulto. Mas, e o coração? O Consumo de álcool reduz a pressão sanguínea além de causar impotência e infertilidade. A Taxa do hormônio de crescimento é reduzida. É triste saber que muitos pais incentivam os filhos a beberem dando um mal exemplo. Na calada da noite os hospitais recebem adolescentes em coma, isso já virou rotina. Vivemos em um cenário de vergonha nacional em que é preciso falar mais sobre o assunto. Os adolescentes passam por problemas familiares e perdem a comunicação com Deus e com a família, procuram beber como fuga contra a solidão, medo ou tedio , existe também a pressão que a turma faz, a própria mídia estimula a bebida. A influencia das musicas incentiva a bebedeira. É preciso fazer algo urgente para ajudar nossos adolescentes.             

Como vencer o Ciúme ?

Como vencer o Ciúme ?

O Ciúme acontece quando temos medo de perder o que temos. Existem pessoas muito ciumentas. 

A Pessoa ciumenta torna-se controladora, vive querendo tomar decisões sobre a vida dos outros.

          

      Muitas vezes o medo de perder nos faz perder

-Aprenda a cuidar do seu coração-Deus o ama com amor incondicional.

-Não tenha medo de perder-

-Seja alguém que tem firmeza na vida, busque seus ideais e lute por seus objetivos.

-Permita-se ser feliz.

-Não tenha a necessidade de ser dono de ninguém.

-Seja alguém que atrai as pessoas que você ama!

-Caráter atrai, seja você mesmo autentico.

-Estar em sintonia com os outros também atrai.

-Seja simples por dentro, pessoas complicadas afastam as outras pessoas. A Pessoa livre é divertida.

Quem é ciumento geralmente recebe a seguinte mensagem negativa: “Eu não merece isso que eu tenho”

-Saiba onde conectar suas energias- Conecte seus desejos a coisas que te fazem bem e não as coisas que te fazem mal Procure metas que sejam boas para o seu futuro. Invista em pessoas que querem o seu bem.

-Lembre-se que as más escolhas machucam o coração!

-Saiba o que quer-Muitos desejos parecem ser bons porem quando realizados perdem o sentido e o valor

Tenha Paz-As pessoas com paz atraem. Tenha paz e ame de verdade! A Bíblia diz que o amor não se arde em ciúmes.

“O amor é paciente, é benigno; o amor não arde em ciúmes, não se ufana, não se ensoberbece.” I Coríntios 13:4.